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Programme Abs Supreme

Instruction générale: Complétez une série, passez à l’exercice suivant en créant un circuit. 
Niveau débutant – 3 séries. Niveau intermédiaire – 5 ensembles, niveau Pro – 7 ensembles.
Pendant l’exercice, si vous ressentez des anomalies ou une douleur inhabituelle, arrêtez immédiatement l’exercice et contactez-nous.

VOTRE SANTÉ, MA PRIORITÉ.

Programme Abs Supreme

Le programme Suprême Abs est un excellent choix pour toute personne passionnée par les abdominaux déchirés ou le ventre plat. Ce programme fournit le meilleur entraînement pour les abdos facile que vous puissiez faire à la maison, afin que vos abdominaux apparaissent et obtiennent la coupe en V que vous avez toujours désirée.

Les entraînements sont conçus pour un noyau solide et élégant qui implique plus que vos abdominaux. Un estomac ferme et serré est la pierre angulaire pour un certain nombre de personnes et c’est réalisable. Notre programme contient des plans d’entraînement pour les abdominaux, un plan de repas détaillé pour les abdominaux et un plan nutritionnel.

Choisissez une option appropriée ci-dessous et laissez-vous commencer

Lundi CORPS SUPÉRIEUR ET INFÉRIEUR Télécharger Plan Aperçu
Mardi CORPS SUPÉRIEUR ET INFÉRIEUR Télécharger Plan Aperçu
Mercredi EXTENSION DU CORPS COMPLET Télécharger Plan Aperçu
Jeudi RÉCHAUFFER Télécharger Plan Aperçu
Vendredi CORPS SUPÉRIEUR ET INFÉRIEUR Télécharger Plan Aperçu
Samedi CORPS SUPÉRIEUR ET INFÉRIEUR Télécharger Plan Aperçu
Lundi LA POITRINE ET DES JAMBES Télécharger Plan Aperçu
Mardi ABDOS ET MOLLETS Télécharger Plan Aperçu
Mercredi EXTENSION DU CORPS COMPLET Télécharger Plan Aperçu
Jeudi CORPS SUPÉRIEUR ET INFÉRIEUR Télécharger Plan Aperçu
Vendredi ABDOS ET MOLLETS Télécharger Plan Aperçu
Samedi LA POITRINE ET DES JAMBES Télécharger Plan Aperçu
Lundi JAMBES ET FESSIERS Télécharger Plan Aperçu
Mardi ROUTINE DES BRAS Télécharger Plan Aperçu
Mercredi EXTENSION DU CORPS COMPLET Télécharger Plan Aperçu
Jeudi HANCHE Télécharger Plan Aperçu
Vendredi ROUTINE ABDOS Télécharger Plan Aperçu
Samedi ROUTINE CARDIO Télécharger Plan Aperçu
Lundi POITRINE ET JAMBES Télécharger Plan Aperçu
Mardi POITRINE ET JAMBES Télécharger Plan Aperçu
Mercredi EXTENSION DU CORPS COMPLET Télécharger Plan Aperçu
Jeudi ROUTINE DES JAMBES Télécharger Plan Aperçu
Vendredi ROUTINE ABDOS Télécharger Plan Aperçu
Samedi RÉCHAUFFER Télécharger Plan Aperçu